ネットショップを見ると、いろいろな種類のメンズサプリメントが販売されています。
価格は1ヶ月分で1万円前後から高い商品では3万円近くもします。
メーカーは大手薬品メーカーやウイスキーメーカーから中少の専門企業まで乱立しています。
こんなに需要があるのは、世の多くの中高年男性が、自分に自信がなかったり、肝心な際のパフォーマンスに悩んでいるということなのでしょうか。
しかし、メンズサプリメントは、本当に男性の悩みに応えてくれるのでしょうか？
まじめに調べてみましたので、最後までおつきあいください。
男性のメカニズムは？
まず男性のメカニズムを簡単に解説します。
性的刺激により脳の中枢神経が興奮すると、その情報が男性器に伝わり、体内ではNO(一酸化窒素)濃度が上がります。
NO（一酸化窒素）はプロテインキナーゼGという酵素を活性化し、血管の中膜である平滑筋の緊張を緩めることにより、血管が拡張します。
このように陰茎深静脈といわれる血管などが広がり、一気に海綿体に血液が流れ込み海綿体が膨張します。
いったんそうなると海綿体を覆う白膜がパンパンに膨れますので、静脈の内圧が上がり、血液が流出せずその状態が継続するのです。
メンズサプリの成分はなに？どんな効果がある？
それではメンズサプリには、どんな成分が配合され、どのような効能があるのでしょうか？
メンズサプリに多く含まれる定番の主要成分が、L-シトルリン、L-アルギニンとL-オルニチンです。
この3つの成分は、後で述べるオルニチンサイクル（尿素回路）やNO（一酸化窒素）サイクルの要素として、密接に関連しあって、からだの健康や精力増強のために働いています。
みていきましょう。
L-アルギニン
メンズサプリの必須成分で、体内でも生成される非必須アミノ酸の一種です。
ゼラチン、湯葉、かつお節、凍り豆腐、落花生などに含まれています。
L-アルギニンには体内で一酸化窒素を生成して血管を拡張する働きがあります。
血管が拡張すると、大量の血液が海綿体に流入し、海綿体が膨張するのです。
L-アルギニンは、またオルニチン回路（尿素回路）の一員として、体内老廃物である有害なアンモニアを尿素に変え無毒化したり、成長ホルモンの合成促進、疲労回復、動脈硬化の予防など、いろいろ身体の健康のために働いています。
L-シトルリン
遊離アミノ酸のひとつで、1930年に日本人研究者によって、スイカから発見されました。ウリ科の植物に多く含まれている成分です。
スイカ、メロン、キュウリ、ゴーヤなどの皮に多く含まれます。
L-シトルリンはオルニチンサイクル（尿素回路）のなかで、L-アルギニンを増加させる働きがあります。
L-シトルリンの作用でL-アルギニンが増加すると、L-アルギニンの効果で体内のNO（一酸化窒素）濃度が向上します。NOの効果は前述のとおりですが、むくみや冷え性の改善、美肌効果もあるようです。
L-シトルリンがL-アルギニンを増加させ、その結果、血管拡張作用のある一酸化窒素濃度を上昇させますが、L-アルギニンが一酸化窒素を生成する過程において、今度はL-シトルリンが再生成されます。
このL-シトルリンが、再び、L-アルギニンを増加させ、一酸化窒素とL-シトルリンが生成されるという循環を繰り返します。
これをNO（一酸化窒素）サイクルといいます。1998年にノーベル賞を受賞した米国のイグナロ博士の研究グループが発見しました。この発見はバイアグラの開発につながっています。
L-オル二チン
アミノ酸の一種ですが、遊離アミノ酸といわれる成分です。
L-オルニチンはエノキなどのキノコ類やシジミなどに含まれています。ただ食材に含まれるL-オルニチンは非常に微量です。
L-オルニチンの最大の効能は、体の中に発生する有害成分であるアンモニアを肝臓内で解毒し尿素に変えて体外に排出することです。そのほかに疲労回復、二日酔いにも効果を発揮します。
L-オルニチンは肝臓内での代謝により、L-シトルリンを生成します。L-シトルリンはさらにL-アルギニンに転換し、L-アルギニンはサイクルの最終反応として、尿素とL-オルニチンに分離変換することで1つの輪が完成します。
尿素は体外に排出され、L-オルニチンは次の尿素生成のサイクルに再利用されることになります。
これがオルニチンサイクル（尿素回路）とよばれます。
このように見てきますと、これらの3成分は、二つのサイクルを循環させNO（二酸化窒素）の生成による血流改善をはかり、ひいては男性機能への効果が期待できるのです。
メンズサプリのそのほかの配合成分としては、
ドクダミ、高麗人参、トンカットアリ、スッポン、馬睾丸､霊芝子実体末など、古来より滋養強壮に良いといわれた動植物由来の天然成分や近年注目を浴びているマカ、生殖機能に働く亜鉛などが入っています。
メンズサプリの選び方は？
さて実際に、メンズサプリを利用するとなると、冒頭で述べたように、いろいろなサプリが販売されていますので、どのサプリを購入しようかと迷いますよね。
また、メンズサプリは決して安い価格ではありませんので、ベストのチョイスをする必要があります。
メンズサプリを選ぶ時にはどんなことに気をつけるべきでしょうか？
次の4つのポイントをチェックしてください。
知名度がある人気のサプリ
知名度や人気のあるということはそれだけ実績があるということです。
効果、安全性に一定の評価があるからこそ知名度も上がり、人気も高くなるのは当然の理屈です。
購入した人の口コミもネット検索などもある程度は参考になるかも知れません。
L-シトルリンとL-アルギニンなど必要な成分が入っている
製品に明記されている主要成分、配合量は重要なチェック項目です。
前にも述べましたように、L-シトルリンとL-アルギニン、またはオルニチンは血管拡張効果が学問的にも証明されている重要な成分ですので、十分に配合されているのかどうかチェックしましょう。
自分にあったサプリ
どんな薬、サプリメントも人それぞれに合う、合わないということは出てくる可能性があります。
これは商品の説明書などの公式情報や口コミもチェックしてみることが必要ですね。
副作用はないの？
サプリを服用するときに気になるのが副作用です。
医薬品と違いサプリメントは基本ありません。
したがって、品質や安全性に定評のあるメンズサプリであれば問題はありません。
しかしそうでない「まがい物」を選ばないようにしましょう。
そういう意味でも、知名度や実績のあるサプリを選ぶことは大事です。
また、GMP（Good Manufacturing Practice：厚生労働省ガイドラインに従って定められた製造管理、品質管理の基準）の基準に従った製造をしていると製品に明示されていると安心です。
ただ、どんな安全なサプリであっても、製品に書かれてある使用上の注意を無視した過剰な摂取は、体調不良や健康被害の恐れがあります。
メンズサプリに限りませんが、自分の体調を考慮し、「使用上の注意」を守って服用すべきでしょう。
メンズサプリ、効能と選び方・まとめ
以上、男性のメカニズムや、メンズサプリの主要成分とその効能、メンズサプリの選び方を解説しました。
中高年の男性のなかで、悩んでいる方には、あきらめず、信用のおけるメンズサプリなどを利用して、自信を取り戻すこともアリかも知れませんね。
最後までおつきあいありがとうございました。
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